自己的健康自己顧,自己的用油自己炸,
但是,大家會覺得自己炸豬油很麻煩吧?
有一次在電視上看到林美慧老師教了一個自己蒸雞油的方法:
1) 到傳統市場跟雞販買雞脂塊(跟雞販說你要作雞油,他就知道了),
價格不貴,蒸出一個便當盒大小的雞油,只要20元。
2) 買回家後稍微清洗一下,加上兩片薑、一根蔥,加蓋放入電鍋蒸,內鍋不放水,外鍋一碗水。
3) 等電鍋開關跳起,濾掉雜質和蔥薑,放涼後就可以放入冰箱冷藏備用,
可放一個月。
雞油拿來炒青菜,或者蒸魚,可以減輕青菜的澀味以及海鮮的腥味,
有一次要烤秋刀魚,我先把鹽、薑片和米酒抹過魚身後,心血來潮,
抹了一點雞油在魚身上,再送入烤箱20分鐘,
結果,這盤秋刀魚上了餐桌大受讚賞,
因為雞油滲入魚身,使得魚肉軟嫩異常,完全不輸高價的海魚!
這兩天放假有空,大家就動手試試吧。